現在の閲覧者数: Facebookにログイン 世界が踊るビューティフルなZOUKというダンス お腹いっぱい

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お腹いっぱい




近所に住む両親のマンションに行って、様子を見てきました。


昼ご飯を一緒にして、帰ってきたのですが、とにかくお稲荷さんと巻きずしと赤飯とおこわのおにぎりという炭水化物メニュー。


今日はもう炭水化物食えませんね。


1日の許容量をオーバーしています。


昨日のヨガのせいで上半身が筋肉痛。


ヘッドスタンドや上半身で体を支えるポーズが多かったからだと思うけど。


昨日はみんな逆立ちができる人ばかりだったので、誰もやめないからけっこう長い時間逆立ちをし続けて辛かった・・・。


筋肉ケア用のプロテインは切れているので、ちょっとつらい。


ヨガがこんなに筋トレになるとは思いませんでした。


どちらかというと有酸素運動としか思っていなかったので。


今のもくろみは、ヨガ+ZOUK®でワンセットでエクササイズとして提供すること。


きっとめちゃくちゃ痩せます。


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プロフィール

J-ZOUK

Author:J-ZOUK
Zoukを日本で学び、オーストラリアで世界的なインストラクターMafie Zoukerから学んだ日本では希少なZouk Dancerです。生活をより楽しく変えたいという思いがある人にまるで魔法のようなダンスと音楽を紹介したいと思います。音楽に合わせて体を動かすって、素敵です。一番下に、私が習いに行ったきっかけの動画があります。ぜひ一度見てください。
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