現在の閲覧者数: Facebookにログイン 世界が踊るビューティフルなZOUKというダンス 楽しく30分以上踊ると脂肪燃焼効果が期待できます

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楽しく30分以上踊ると脂肪燃焼効果が期待できます




ダンスの一番素晴らしいところは、「楽しい」というところです。


基本的にかなり筋力も使うのですが、有酸素運動としての面もすぐれているでしょう。


楽しく効果的で、しかも継続してエクササイズができるという点で、他のどのようなエクササイズと比べてもとてもいい選択肢です。


でも、なぜかこういうコングレスに出てくる女性ってスタイルが皆さん異常にいいです。


踊って痩せたのか?痩せるほど踊れる女性がダンスをするのか?


この点は謎です。


基本的に『痩せるためなら何でもやる』人は最初から痩せている傾向にあります。


やはり、自分の体に対するケアの意識が高いのかもしれません。


ダイエットは心がくじけるとリバウンドするので、この気持ちの面でサポートしてくれるサービスがあるといいかもしれません。


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プロフィール

J-ZOUK

Author:J-ZOUK
Zoukを日本で学び、オーストラリアで世界的なインストラクターMafie Zoukerから学んだ日本では希少なZouk Dancerです。生活をより楽しく変えたいという思いがある人にまるで魔法のようなダンスと音楽を紹介したいと思います。音楽に合わせて体を動かすって、素敵です。一番下に、私が習いに行ったきっかけの動画があります。ぜひ一度見てください。
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